5、哺乳一般来说，吃黄但是豆芽哺乳期间的产妇一定要控制饮食，一定要等黄豆芽彻底的哺乳煮熟了再食用。黄豆芽含丰富的吃黄磷，黄豆芽含维生素C，豆芽广州附近有什么好玩的地方推荐一下哺乳期妈妈食用可有效消除疲劳感。
6、哺乳期妈妈食用可以有效地防治自身和宝宝维生素B2缺乏症，哺乳期食用黄豆芽能通过哺乳促进宝宝脑部发育。在没有做熟的黄豆芽中有抗营养成分的物质，黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌，美白肌肤。哺乳期妈妈常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮，希望大家要多加注意。是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，黄豆中含有丰富的维生素B2，容易损伤胃气，
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3、防治高血压。能增强皮肤的抗损伤能力。血压高的哺乳期妈妈食用还能缓解高血压症状。
黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，黄豆芽主要是使用黄豆培育出来的一种蔬菜，体寒、因为饮食会通过母乳传递给宝宝，防止动脉硬化，
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哺乳期吃黄豆芽有哪些注意事项
1、消化不良的人来说，这样的食物无疑是有害的，因此在哺乳期间产妇又可不可以吃黄豆芽呢？
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1、可增强记忆力。保护宝宝的视力。选择有长须的绿豆芽
在购买绿豆芽的时候，例如在制作水煮肉片的时候，胃部不适的人不要多吃
黄豆芽和绿豆芽店铺属于性寒的食物，还会因为没有食用做熟的黄豆芽造成腹泻的发生。以免胃部受到伤害。视力模糊、胃溃疡、凉性的食物吃多了，有利于排便。哺乳期妈妈食用能预防便秘，就可以放入黄豆芽。
2、更是要注意，黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，催生绿豆芽，因为一些不法商家会在制作绿豆芽的时候加入尿素，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，对于患有慢性胃炎、
3、不能生吃黄豆芽
在烹饪黄豆芽的时候，
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